走路是个很好的运动方式，但每天走一万步并不是适合所有人的养生法则；中医讲究“适度”，过度运动反而会损伤身体；特别是关节不好的朋友，过量走路可能会加重关节负担；所以，运动要因人而异，适量最重要。